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          時間管理

          時間:2016-04-05 12:07:28 | 作者:高考加油

          最近在看時間管理的書,當然也包括看公眾號上發的一些有關利用時間的文章,今天過后總結一下自己閱讀的體會。

          很多人抱怨自己一天過后,除了工作忙忙忙,再也擠不出別的時間來發展自己的愛好與技能。其實我們除去大部分主要的時間,留下的碎片時間也是有巨大的利用價值的。而這些碎片化的時間往往是被我們忽視,沒有好好利用起來。碎片化的時間包括空隙時間,想玩的時間,可被利用的時間,比如等車,排隊結單,坐車時間等。還有一些碎片化時間是較小塊的時間段,比如早起,以及睡前時間。

          那么如何充分利用碎片化時間呢?時間管理書中,總結了這么一句話;早起兩個點晚睡一個點,也就是在所有人還在睡著的時候把事情完成了,在所有人已經入睡的時候再多做幾件事情。

          早起是良好的生活習慣。早起好處多多,在高效學習的書中介紹說,人的大腦在早上的時候是最清醒的、最高效率作文http://www.eprsdwj.com/的。所以我們可以利用早起的這一段時間安靜高效地做自己喜歡做的事情,最好分腦力和體力的鍛煉來開始新的一天。比如閱讀、冥想、跑步、寫晨間日記等,而不是白白浪費時間在舒服的大床上賴著玩手機或睡覺。

          而晚睡一個點指的是十一點半到十二點半這個時間段,在洗漱完畢準備睡覺的時候,可以再閱讀多幾頁書,或者是聽一段自己喜歡的音樂或者外語聽力。我現在堅持每晚臨睡前先用來一個每日回顧,想想自己今天做了哪些有意義的事情和傻事,以及寫下自己明日事項清單和要堅持養成的好習慣。

          我覺得刷手機是浪費時間的一件事,雖然說手機現在成為我們生活中必不可缺的工具,不僅僅是通訊工具這么簡單,手機還是學習漲知識連同世界的媒介。即便如此,我們也不能把整天大部分時間浪費在手機上面。對此時間管理書中的建議是,專注的時候把手機調成靜音,每隔一個小時看一次一次為五分鐘左右。

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